研究表明，甲基磺酰甲烷 (MSM) 有助于锻炼期间支持肌肉，并有助于对抗运动引起的氧化应激，帮助身体更快地恢复。MSM还用于支持关节健康、促进柔韧性和保护胶原蛋白。

许多研究已经对 MSM 对关节的益处进行了积极的研究。MSM 还可以促进头发健康，因为它支持胶原蛋白和角蛋白，这两者都是强健、健康的头发所必需的。

氨基葡萄糖是一种天然存在于润滑关节的滑液和连接关节的软骨组织中的物质，可作为天然减震器，帮助保护身体免受日常运动和锻炼（如步行、慢跑和爬楼梯）的压力。

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